秋山さんのレッスンの後は、速攻で着替えて、メガロスを後にする。
南武線→京王相模原線と乗り継いで稲城に行く。
本日のフィットネスは田中コーチのボディパンプに参加する。
アップ10キロ、スクワット25キロ、胸22キロ、背中20キロ、トライセップは12キロ、バイセップ12キロ、ランジ12キロ、肩10キロ、の重量でがんばってみた。
胸がきつかった。最後のプッシュアップで休んじゃった。それにしても、プッシュアップでボトムハーフはないだろうと思っていたら、この曲は元々プッシュアップはないらしい。
どうりできついと思った。
明日は、ステップのイベントだけの予定。
