夜はフィットネスはせず、お風呂だけ。

昨日の夜ジョグの疲れが残っており、足が重い。 けど、今日も朝ジョグ。 4時半過ぎにスタートして、NEC周回コースを3周する。 走った時間は31分ほど。 走りは悪くなかったけど、やっぱりタイムは昨日より遅くなっている。

あ、それはボクのおもちゃだよ テンちゃんに貸してあげてもいいでしょ それにしては、テンはつまらなそうな顔をしているでし あたちはお淑やかなレディですから、そんなものに興味はないんです

ストレッチとお風呂。

今日はノー残業デー。 ステップに行きたい気もしたけど、やっぱり走ることにした。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 国立方面に向かい、中央道下で折り返す。 京王線高架下まで行き、そこで折り返し、四谷橋に戻る。 ここでサイクリングロードを…

今日も朝ジョグ。 今日は日曜に買ってきたMontrailのトレランシューズを試してみる。 4時半過ぎにスタートして、NEC周回コースを3周する。 走った時間は30分ほど。 Montrailのシューズはカットが低めなので、くるぶしに当たらず快調に走れた。 それにしても…

ココのアップは珍しいでしね あれは、ヒモで遊びに行ったんですよ あれっ、昨日のボクと似ているなあ 今日はいい写真が撮れなかったから昨日のやつを使い回しちゃった(__;)

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 杉田さんの豆腐は美味しそう。でも、我が家の隣の豆腐も負けていないと思う。そう言えば「秋」に我南人が出てこなかったような気が・・・ コメントは読書メータを見てください。オブ・ラ・ディ オブ・ラ・ダ 東京バンドワゴ…

今日はコナミ府中の休館日。 だけど、ビールを飲んじゃったんで、ぼくは休肝日じゃない(^_^;

今日は朝ジョグ。 4時半過ぎにスタートして、NEC周回コースを3周する。 走った時間は31分ほど。 日曜の夜から食べ過ぎ気味で体が重い。でも、その割にはいい感じで走れた。

ココちゃんは大きくなりましたね そうだよ、もう一人前の猫になったんだよ でも、まだ体つきは華奢だよね それにやることが、まだまだ子供っぽいでし まあ、一日でも長く子ネコで居て欲しいんだ・・・かみ癖さえ直ればだけど(^_^;

週末からの頭痛が続く。 仕事ができないほどじゃないから、普通に出社した。 夜はコナミ府中へ行く。 休養日なので、お風呂だけ。

テンちゃんは狭いところでも上手に乗るね あたちはバランス感覚に自信があります ボクはスピーカよりもアンプの方が好きでし ボクはじっとしているより走り回りたいな まあ、ココちゃんは動きたい年頃だからね

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 短編なので、自分の推理を交えながら楽しんだ。当然、ほぼ当たらなかったけど(^_^; コメントは読書メータを見てください。探偵倶楽部 (角川文庫)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 角川書店発売日: 2005/10/25メディア: 文庫購…

評価は★★（満点は★★★★★）です。 なんで西村京太郎なんて借りたのかな？小樽に反応したとしか思えない(^_^; コメントは読書メータを見てください。帰らざる街、小樽よ (ジョイ・ノベルス)作者: 西村京太郎出版社/メーカー: 有楽出版社発売日: 2011/12/01メデ…

みっちー先生のレッスンの後は、着替えてから、サンドイッチを食べてエネルギーを補給する。 本日の2本目秋山さんのイベントに参加する。 今日の出し物は固定トリプルで、置き方はこんな感じ。 １ ３ 台 台 台 台 台 台 台台台 人 ２ コンビネーションは3ブ…

今日はTeamCollaboのイベントの日。 朝走るつもりだったんだけど、昨日の疲れが大きくて起きれなかった(__;) 9時半過ぎに家を出てチャリンコで分倍河原へ行く。 京王線が工事で運転休止中なので、いつもと違うルートで有明を目指す。 南武線で溝の口へ。そこ…

パパもママも週末だってのに忙しそうですね 出かけないで、ゆっくり家で寝ていればいいと思うでし そうだよ、外出しないでボクと遊んだ方がいいよ そうは言われてもいろいろとやることがあるんだよ

五合目からはバスで駐車場に戻る。 バスに乗ったあたりから頭痛が出てくる。 今さら高山病？それとも、日射病かな。 駐車場を出て河口湖ICから中央道に乗る。 途中1時間ほど渋滞にはまった。 八王子ICで降りて、北野のコナミに行く。 お風呂に入り、やっとさ…

今日はかみさんと富士山登頂に出かける。 国立府中ICから中央道に入り、河口湖ICで降りる。 五合目の駐車場は混んでいそうなので、富士吉田IC近くの富士北麓駐車場に車を止める。 そこからスバルライン経由のバスに乗り、五合目に行く。 8時過ぎから登頂を始…

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 連載が長いだけに忘れていたキャラも多い。山の民族の再登場はあるのかな。 コメントは読書メータを見てください。キングダム 公式ガイドブック 英傑列紀 (ヤングジャンプコミックス)作者: 原泰久出版社/メーカー: 集英社発…

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 対合従軍戦が続く。テンションが上がりっぱなしで読んでいても疲れる(^_^; コメントは読書メータを見てください。キングダム 27 (ヤングジャンプコミックス)作者: 原泰久出版社/メーカー: 集英社発売日: 2012/08/17メディア…

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 内田樹って「うちだたつる」と読むんだ。頭文字Dの影響か「いつき」って読んでしまう(^_^; コメントは読書メータを見てください。増補版 街場の中国論作者: 内田樹出版社/メーカー: ミシマ社発売日: 2011/02/25メディア: 単…

今日は午後半休を取る。 渋谷に出て、アートスポーツでトレランポールを買う。 これで、トレラン関係の購入はようやく終わりのはず。 府中に戻り、買い物を済ませ、カフェで一休み。 夕方家に帰る。 明日の準備をしてから、走るつもりだった。 雷が激しくな…

夜はコナミ府中へ行く。 今日は時間がないからお風呂だけ。

今日も朝ジョグ。 4時半過ぎにスタートして、NEC周回コースを3周する。 昨日の夜ジョグの余韻が残っているのか、いいペースで走れる。 走った時間は30分ほど。 走り終えた後の朝日はさわやか。

ココちゃん、びしょ濡れですよ ボクは水が好きだからへっちゃらだよ 若者は怖い物知らずでし ココちゃん、じゃあ、シャンプーでもしようか それは勘弁してよ

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 小川洋子の作品にしては平凡な出来かな。固有名詞へのこだわりが幻想的な雰囲気を損なっている感じ。 コメントは読書メータを見てください。凍りついた香り作者: 小川洋子出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 1998/04メディア: …

走り終えてから、チャリンコでコナミに行く。 ストレッチとお風呂で体を休ませる。 でも、一眠りしたら、また走るんだよなあ(^_^;

今日は夜も走る。 今朝とは違い、体が軽い。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 国立方面に向かい、中央道下で折り返す。 京王線高架下まで行き、そこで折り返し、四谷橋に戻る。 ここでサイクリングロードをexitする。 走った距離は11キロほどで…