テンちゃん、ご機嫌斜めだね 雨が降っているから憂鬱なんです そんなときはふて寝に限るでし 雨でもお家の中なら走れるのになあ

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 伊藤にはまったく感情移入できない。なぜ、クズケンや莉桜が伊藤に罵倒されるのか理解できなかった。 ずっとイラッとしたまま読み続けていたけど、その点で作者の罠にはまったのかな。 コメントは読書メータを見てください。…

引き続き、トレッドミルで走る。 水曜なので、30分＊2セットの予定。 1本目はインターバル。 6分持ちで4セット。 3分ほどアップで走ってから、6分持ちで4セットやった。 1キロを、4分11秒、4分8秒、4分4秒、4分と徐々にペースアップしていった。 3分余るんで…

今週は鶴見には行かず、ホームであるコナミ府中に行く。 TIP渋谷の天木さんのレッスンを受けておこうかとも考えたけど、今月は遠征が多いので自重した。 早めについたので、望月コーチのRPMに参加する。 今日のナンバーは58とのこと。 来週は新曲発表会だっ…

テンちゃん口元は白くて可愛いね お口もあたちのチャームポイントです ボクだって、口の周りは白いんだよ ココは全身白いからアクセントにならないんでし

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 類書は多いけど、日韓の等距離から論じている。それに、冷静な筆致で書かれていることも好感が持てる。 ただ、韓国の良さも書いているあたりに本書があまり受けない理由がある気がする。 著者はテレビによく出ているそうだけ…

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 循環型経済はぼくもその方法に向かう事に賛成だ。 しかし、本書は中国地方に限定的で、近代になってから開発された北海道にそのまま適用できない点が不満だ。 それに、誤りや矛盾がいろいろあり、本書の記述が全面的に信頼で…

コナミ府中が休館日なので、稲城に行く。 かみさんとの待ち合わせまで時間があるんで、走ることにする。 11.1K/hからは入り、11.8K/hまで上げ39分ほど走る。 ラスト1分は16K/hのスプリント。 足の違和感はほとんどない。 先週ほとんど休養に充てた効果があっ…

冷蔵庫の上は眺めがいいな ココに見下ろされるとちょっと気分がよくないでし それにしてもココちゃんに気がつきませんでした キッチンユニットの白いドアが保護色になっているんだね

ホームであるコナミ府中に行く。 まずはトレッドミルを予約する。 少し時間があるんで、先に腹筋をやっておくことにする。 今日は60分用のマシンを予約できた。 10.5K/hからは入り、11.8K/hまで上げ59分ほど走る。 ラスト1分は16.0K/hのスプリント。 水曜日…

ココちゃんは座布団が好きなんですね そこは暖房がないから暖かくないでし でも、ふかふかしているのがいいんだよ せっかくベッドも買ったんだからそっちも使ってね

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 畑野智美は普通の人の普通の暮らしを物語にすることがうまい。 この作品は、芸人というちょっと特殊な世界だけどそこに生きる人は普通に悩み、普通に喜ぶ人たちだった。それでも、やっぱり引き込まれちゃう。 出版された作…

16時過ぎに家に着いた。 まずは、荷物を片付ける。 一息ついてから、チャリンコでコナミに行く。 今日はお風呂だけ。 今週はほとんど休養日になってしまった。 おかげで足は少し楽になった。 来週からがんばることにしよう、

昨日と今日、修善寺に一泊で出かけてきた。 伊豆トレイルジャーニーは中止になったけど、たまにはレース以外で旅行に行こうと言うことで計画していた。 初日は9時前に家を出る。 13時前に修善寺のだるま山高原レストハウスに到着する。 ここでお昼をいただく…

ココが面白い格好をしているでし ママとパパが帰ってきたから喜んでいるんだよ あんまり歓迎されている気がしないんだけど で、お土産はありますか

今日は早めに会社を出て、府中に戻ってから雑を片付ける。 それから、コナミに行く。 さて、走ろうかと思い、着替え始めたら、ソックスが無い(・O・; あきらめて今日も休養日にした。 今週はほとんどトレーニングができていないけど、足の状態を考えたらかえ…

今日は寒いから冷蔵庫が温くて気持ちよいでし よーし、ロッキーお兄ちゃんは寝ているから先制攻撃のチャンスだ ロッキーお兄ちゃんのお眠りはあたちが守ります それでロッキーくんは安心して寝ているんだね

評価は★★★★☆（満点は★★★★★）です。 本当に読みたかったのは6章のような内容だけだった。2章から5章まで旧日本軍の兵站に関する実例を細かく説明していた。この部分は退屈なのように見えて、けっこう面白かった。 タイトルに惹かれて読んだけど、けっこう良作…

会社帰り、分倍河原まで戻り、そこから京王線で北野に行く。 今日はコナミ北野に行ってきた。 別に受けたいレッスンがあったわけじゃなく、雨が強いから車で来ているかみさんと待ち合わせただけなんだけどね(^_^; シューズを持っていかなかったんで、お風呂…

伸ばした手が無防備だね、パンチの練習ができそう ぼくは握手したいな ロッキーお兄ちゃん、手が狙われてますよ ふっ、そんなことはお見通しでし、カウンターを狙っているんでし

トレッドミルの後は、着替えてから、レッスン待ちの列に並ぶ。 本日のフィットネスは後藤香織さんのステップに参加する。 参加者は30名をゆうに越えていた。 初中級クラスなんでステッパーさんはいないけど、地元メンバーさんに愛されているクラスみたい。 …

月火と二日続けてトレーニングを休んだんで疲労回復はバッチリ・・・とはいかない。 右のふくらはぎが張っていて重い感じがする。 無理はしない方がいいんだろうな。 と言いつつ、今日はプチ遠征に出かける。 会社を出て、京浜東北線で鶴見に行く。 2回目の…

テンお姉ちゃん、目の前にパンのクリップがあるけど、気にならないの あたちはそんな物に興味はありません 大人ネコはもっとちゃんとしたオモチャじゃないと気に入らないんでし ロッキーくんだって昔はそれでよく遊んだのになあ

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 この本は図書館から借りて読んだんだけど、完全に楽しむためには購入すべきだった。まあ、内容は楽しめたからよかったけど。 続編も楽しみだけど、佳音ちゃんも出てくるのか。 コメントは読書メータを見てください。七つの…

コナミ府中が休館日なので、稲城に行く。 時間が遅くなったから、お風呂だけ。 せっかくシューズを持っていたのにねぇ・・・

ココちゃん、くちびるが赤いけど体調は大丈夫ですか ベロが出ているだけなんで、気にする必要はないでし しまった舌をしまうのを忘れちゃったな ベロが出ている顔は可愛いから、また見せてね

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 先週発売されていたのに気がつかなかった。行きつけの書店は週末ポイント3倍なんだけど、そこまで待てずに購入した。 一年生のときに様々な経験をして成長したけど、二年生も波乱の幕開けって感じ(^_^; コメントは読書メー…

休養日。 軽くストレッチをしてから、お風呂に入る。 右膝に違和感がある。 トレーニング量を少し落とした方がいいかな。

ロッキーお兄ちゃん、ちょっと残念そうですね ササミを少ししかもらえなかったでし ボクももっと欲しかったな カリカリはちゃんと出してあげているんだから、そっちを食べてよ

青梅駅から青梅線→南武線と乗り継ぎ西府に戻る。 家に着いたのは14時半ぐらい。 水島さんのエアロに行きたいけど、その前に雑用を片付ける必要がある。 間に合わせるためにがんばらなきゃ。 かなり無茶したけど、15時35分過ぎにコナミ府中に着くことができた…