引き続きトレッドミルを走る。 インターバルは来週から再開することにして、今週も速めのジョグにする。 12.1K/hからは入り、12.7K/hまで上げ29分ほど走る。 ラスト1分は16.0K/hのスプリント。 なんとか走れたけど、筋肉痛が気になる。 今週は体調回復に充て…

まだ筋肉痛が残っているけど、ようやく普通に歩けるようになってきた。 と言うことで、今日からトレーニングを再開する。 人身事故のため東横線が遅れていたので、コナミに着いたら18時を過ぎていた。 急いで着替えてスタジオに向かう。 すっかり定番になっ…

ココ、往来で寝るなんて行儀が悪いでし でも、ココは涼しいんだよね それに寝相がだらしないから、耳折れミッキーになっちゃったよ パパは、それしか気にしないんですね