チャリンコでコナミに行く。 軽く腹筋とストレッチをしてから、お風呂の入る。 体重が大台ぎりぎりまで増えていた。帰省中に食べ過ぎた影響かな(^_^;

梅雨の中休みのような晴天。もったいないから、ナイトランに出かける。 今日のランコースは、連光寺の坂を越え、大丸の交差点で引き返す、2つの峠越えがあるナイトランでは一番きついコース。 走った距離は14.7キロほどで、時間は1時間22分ぐらい。 先週の木…

あたち専用のベッドは落ち着いて眠れます そのベッドは前はボクも使ってたよ ココが乗るとケージが揺れてたんで、気になっていたでし ココくんには別のベッドを用意してあげるね