走った後は、チャリンコでコナミに行く。 腹筋、プッシュアップ、背筋と筋トレしてから、お風呂に入る。

今日はナイトランに出かける。 今日のランコースは、連光寺の坂を越え、大丸の交差点で引き返す、2つの峠越えがあるナイトランでは一番きついコース。 走った距離は14.8キロほどで、時間は1時間25分ぐらい。 タイムはともかくこのコースを走れるようになった…

水に手を入れたら怒られちゃいますよ 氷が浮かんでいるのが気になっているに違いないでし また、氷を掴むのに失敗しちゃった ココくんは氷遊びが好きだからね