チャリンコで分倍河原に行き、駐輪場から歩いてコナミに行く。 本日のフィットネスは大野さんのステップに参加する。 コンビネーションは3ブロック構成。 割とさらりとコリオをキャッチできたんで、いろいろとアレンジパターンを考えてみた。が、けっこう隙…

今日は青木屋の感謝祭がある。 どうやって行くか悩んだけど、あまりに天気がいいので走って行くことにした。大田原マラソン前だけど、軽く走るぐらいなら大丈夫でしょ。 いつものコースで多摩川に出て、四谷橋からサイクリングロードに入る。 下流に向かい、…

たまにはベッドもいいもんだね 寝心地がよさそうですね ココくんが寝ていると色合いがいいな どうせ、ボクだとオレンジ一色でつまらないでし