走った後はコナミに行き、お風呂に入る。 家に戻りおネコ様たちとゆったり過ごす。 夕方から出かけ、友人たちと五反田で日本酒を楽しむ。 来週は東京マラソンの打ち上げがあるから、また日曜呑みの予定。体調調整は3月からだなぁ。

T.T-アスリートクラブ主催のロード練習会に参加してきた。 今日のメニューは、20キロビルドアップ走。ぼくは3時間15分を狙うBコースにエントリーした。 ペースは、4'40-4'30-4'20-4'10moreという感じ。 ちょっときつかったけど、最後までペーサーに食らいつ…

今日はココくん一人の写真になっちゃった ボクは存在感があるから一人でも大丈夫だよ でも、ココちゃんは少し緊張している気がします ココはまだ写真に撮られるの馴染んでないでし