引き続き、エアロに参加する。 ふと、考えてみたんだけど、ティップの個人会員を止めてから天木さんのエアロを受けるのはこれが初めてかもしれない。 コンビネーションは3ブロック構成。 強度は低いけど、クルクル感が満載の天木さんのエアロは変わらず。昔…

大井競馬場前から東京モノレール→りんかい線と乗り継いで東京テレポートに移動する。2駅だから走っての移動もできそうだけど、もう走る気力はなかった。 有明スポーツセンターに行き、天木さんのイベントに参加する。 1本目は、縦置きのラウンド。 コンビネ…

T.T-アスリートクラブ主催のロード練習会に参加してきた。 もうトレランシーズンだけど、道マラを走るからロードのきつい練習も継続する。 今日のメニューは10キロ＊3本の変則的な30キロ走。ぼくは、4分30秒設定のBクラスに参加した。1本ぐらいは4分15秒設定…

今日はテンちゃんのピンの写真だよ でも、おねむの写真で目をつむっているよね ホント、パパにはあたちの魅力をあらわす写真を撮って欲しいです パパは手抜き写真を撮ることもあるから、油断しちゃだめでし