一度家に帰り、夕方コナミに行く。 本日の3本目は水島さんのエアロに参加する。 体力的には燃え尽きていたけど、好きなレッスンなんでがんばる。 コンビネーションは3ブロック構成。 先週よりは難しくなったと思う。所々、記憶が飛んだけど、必死に食らいつ…

姫野さんのレッスンの後、一息入れてトレッドミルで走る。 1,000メートル＊5本という野望があったけど、2本で力尽きた。

引き続き、姫野さんのステップに参加する。 コンビネーションは2ブロック構成。 ゴールドジムのステップにしては軽めだけど、あのエアロの後ならちょうどいいかも。 次に来れるのは一月後になりそう。

ジョグの後は家の用事を片付けて、ゴールドジム府中に行く。 本日の1本目は姫野さんのエアロに参加する。 先週受けたエアロのインパクトが強力だったから、今週も受けに来た♪ コンビネーションは3ブロック構成。 押し出しなので、１ブロック目だけ初見だった…

今日はやりたいことが盛りだくさんある。なので、朝涼しいうちに走ることにした。 6時半過ぎから走り始める、さすがに暑くはない。 いつもルートで多摩川に出る。 上流に向かい、中央道で折り返す。 四谷橋で多摩市側に渡り、関戸橋で府中市側に戻る。 四谷…

新しいベッドもすっかり馴染んだね アゴ乗せの感覚もバッチリでし 広いから、あたちとロッキーお兄ちゃんが寝ても窮屈じゃないですね ボクは、ケージの上に乗れないんだ・・・