評価は★★★（満点は★★★★★） 今の時代に即した実践的な読書術の本。速読でさらっと読んだ。参考になる点はいくつかあったけど、いつまで覚えていられるだろうか(^_^;読んだら忘れない読書術作者: 樺沢紫苑出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2015/04/14メ…

雨が降る予報だったんで、ナイトジョグは避けて、トレッドミルで走る。 10.5K/hでアップする。12.1/hから入り、14.6hまで上げて29分ほど走る。ラスト1分は16.0K/hのスプリント。 平日はトレッドミルでのスピード走＋筋トレという練習にしようかな。

ロッキーお兄ちゃんはピラミッド・ドームが好きですね ねこのきもちの付録ではこれが一番のお気に入りでし なんか全体にピンクっぽいね ロッキーくんの毛色とカーペットの色に合わせて補正されたみたい