ココちゃん、やる気なさそうですね 今にでも雨が降りそうで気分が乗らないや でも、涼しくて過ごしやすいよ 太陽があってこそ夏でし

爪研ぎはすっかりテンちゃんのベッドになったね なんとなく気持ちがいいんですよ ボクはあまり興味がないんだ だからといって襖で爪研ぎしちゃ、ダメでし

先週に続き、FBで募ったメンバーとUTMF後半の試走ナイトランをしてきた。 御殿場駅に集合して、バスですばしり方面に移動して、そこからスタート。 今年のUTMFのコースを通り、ゴールである河口湖大池公園まで走りました。 走った距離は46.7キロほどで、時間…

夏は夕日の時間が長いよね その分、たくさん日光浴ができるでし 気持ちよさそうですね でも、暑くないのかな

山の日を外して、翌日に山に行く。今日はハセツネ後半試走に出かける。 武蔵五日市に着いたら、しっかりと雨が降っていた。止めて帰ろうかとも思ったけど、予報では雨マークがないので、都民の森行きのバスに乗る。 都民の森に着いたら、雨は上がっていた。 …

リラックマ・ドームトンネルとぴったりマッチした写真だね 悔しいけど、ナイスショットだと思うでし ふふふ、ボクが本気をだせばいつでもこんなもんだよ 今日はお腹が隠れているからラッキーですね

GGFTのお初のイントラさん二人による3レッスンが気になっていた。が、午後からお出かけのため、諦める。代わりにコナミ府中でレッスンを受けることにした。 本日のフィットネスは笠井さんのエアロに参加する。 45分クラスで3ブロック構成なので、展開が速く…

暑くなる前にと思い、8時過ぎから走り始める。 いつもルートで多摩川に出る。 まず四谷橋を一往復してから、上流に向かい、中央道で折り返す。 四谷橋でサイクリングロードを抜ける。 走った距離は9.8キロほどで、時間は55分ぐらい。 序盤は遅かったけど、中…

今日はロッキーお兄ちゃんの日ですね 今年から祝日になったんだよ みんながボクをお祝いしてくれるでし まあ確かに、我が家では山よりロッキーくんの方が大切だからね

もう夏休みは終わりだね うん、会社に行かずに、みんなと遊んでたいよ じゃあ今日も休みにしましょう ダメでし、ボク達のカリカリのためにがんばって働いてもらうでし

FBで募ったメンバーで、UTMF後半の試走ナイトランをしてきた。 御殿場駅に集合して、バスですばしり方面に移動して、そこからスタート。 今年のUTMFのコースを通り、ゴールである河口湖大池公園まで走りました。 走った距離は46.7キロほどで、時間は12時間2…

テンちゃんの横顔だよ 襖がボロボロでし ボクならこんな背景で撮影されたくないや こんなにしたのはみんなの共同責任ですよ

評価は★★★☆（満点は★★★★★） シリーズ2作目。 香織も早苗もしっかり成長しているのを感じる。解説を読んだら、エイティーンをたまらなく読みたくなった。武士道セブンティーン (文春文庫)作者: 誉田哲也出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2011/02/10メディア:…

評価は★★★★（満点は★★★★★） 御子柴シリーズ2作目。 「殺人事件」の方は途中でぼんやりと分かってきたけど、御子柴がこの事件の控訴審の弁護を受けた理由が謎だった。それが判明してびっくり！中山七里らしい驚きの展開だった。 3作目も早く文庫になって欲し…

評価は★★★（満点は★★★★★） 川上弘美の全作品読みを始めた。まずは芥川賞受賞作から手に取ってみた。収録されている三作品とも川上弘美の世界観がぎゅっと凝縮されている。最近の作品の方が物語性が強く好きだけど、彼女の原点を知るためにも読んで良かったと…

猛暑日となり、外を走る気にならず。コナミに行って、運動することにした。 河盛コーチのボディパンプに参加する。 重量は、アップ10キロ、スクワット17キロ、胸12キロ、背中12キロ、ランジ10キロ、肩10キロでがんばってみた。 ランジがきつかった。

爪研ぎのところに行きたいけど、ロッキーお兄ちゃんの邪魔になりますね 気にせず、突っ込んでいけばいいのに ボクの安眠を邪魔しないで欲しいでし ピラミッドドームを少し離した方がいいね

先月末は仕事が忙しかったんで、その代わり、月初めだけど木曜武蔵小杉に出かけた。 本日のフィットネスは梅田さんのステップに参加する。 参加者は25名ほどと大賑わい。 コンビネーションは2ブロック構成。 ２ブロックともサイドチェンジで、左リードは後向…

トレラン用の新しいシューズが届いた。定番の南高尾からラッテに向かうルートでシューズを慣らしてきた。 暑いからアイスを食べたい、北アルプスの筋肉痛が残っているという理由でもこのコースを選んだ。 9時20分ぐらいに高尾山口をスタートする。四辻から南…

今日の写真はココくんに失礼かな そんなことないでし、ココの真実の姿がよく現れているでし えー、どこなんだよ ぽっこりのお腹とちょっと情けなさそうな表情ですね

今日は出かけず、北アルプスで使ったギアの手入れと、部屋の大掃除。 夜、かみさんと車でコナミに行く。 ジムエリアに行って、さっそく9月からの新スケジュールをチェックする。 土曜日の大野さんのステップが復活！ その他、日曜日に稲村さんのステップが新…

山から帰ってきたのに、パパは忙しそうだね 大掃除だそうですよ この暑いのにご苦労なことでし だって、夏休み中しか空き時間がないんだよ

ヒュッテ大槍-槍ヶ岳山荘-槍ヶ岳-槍ヶ岳山荘-槍沢ロッヂ-横尾-上高地 移動距離：21.5キロ、時間：4時間53分、D+370、D-1717

三俣小屋-鷲羽岳-水晶小屋-水晶岳-水晶小屋-黒部源流-三俣小屋-双六小屋-樅沢岳-西鎌尾根-槍ヶ岳山荘-ヒュッテ大槍 移動距離：22.3キロ、時間：9時間16分、D+2110、D-1771