ちょっと頬がこけているけど、いい写真だと思うでし ココちゃんのお見合い写真に使えますね ココくんを里子に出すつもりはないんだけど どこにも行かないよ、ボクはずっとこの家にいるからね

ココちゃんが洗濯カゴに入ってますよ 最近知ったけどここは落ち着くんだよね このまま運べるから便利だね ボクは蓋付きのケージの方が好きでし

評価は★★★★（満点は★★★★★） しっかりとした研究に基づく論考を読むと安心できる。世間に流布しているこの時代に関する説は、資料の比較検証もしていない物が多く、頭が痛くなる。 数年に一度でいいから、シリーズの刊行を続けて欲しい。昭和史講義2: 専門研…

評価は★★★☆（満点は★★★★★） ナルサスとアルフリードのやり取りはいつ読んでも微笑ましい。でも。小説で二人の行方を知ってしまったので、ちょっと切ない。 ラジェンドラがイメージ通り。アルスラーン戦記(6) (講談社コミックス)作者: 荒川弘,田中芳樹出版社/…

評価は★★★（満点は★★★★★） 前作同様しっかり書き込まれており、青春物がテーマになっている割には重厚感がある。ただ、その重さの影響か、物語にスピード感が足りないような気がする。分かれ道ノストラダムス作者: 深緑野分出版社/メーカー: 双葉社発売日: 2…

評価は★★★☆（満点は★★★★★） 高尾や塔ノ岳の描写は良くできている。でも、肝心の槍へのアタックの記述が薄すぎることが気になる。夏雷 (祥伝社文庫)作者: 大倉崇裕出版社/メーカー: 祥伝社発売日: 2015/07/24メディア: 文庫この商品を含むブログを見る

評価は★★★☆（満点は★★★★★） 前作の続きかと思ったら、一子と孝蔵の物語だった。次作は二三の新婚時代の話になるだろうから楽しみ♪ 巻末の洋食屋メニューは参考になるけど、揚げ物が多い！恋するハンバーグ 佃 はじめ食堂作者: 山口恵以子出版社/メーカー: 角…

予定していたスタジオレッスン3本を無事に終えることができた。 しかし、走っていないので何となく納得が行かない。足首も大丈夫そうなので、トレッドミルで走ることにした。 10.5K/hから入り、13.3hまで上げて30分ほど走る。 ジョグで繋ぐつもりだったけど…

Chaiでランチを食べてから、一度家に戻る。 午後の部は、コナミ府中に行く。 本日の3本目は水島さんのエアロに参加する。 コンビネーションは3ブロック構成。 １ブロックと２ブロックに時間がかかり、３ブロック目はあっさりしたコリオだった。 通しはストレ…

引き続き、姫野さんのステップに参加する。 コンビネーションは2ブロック構成。 前回と同じ動きが多く、さっとキャッチして気持ちよく動けた。エアロも1ブロック押し出しだから、2ブロックは知っているはずなんだけど、こちらは全部初見に思えた(^_^; 来週は…

起きたら足首に違和感があり、ロードジョグはお休みする。 今日はスタジオレッスンの日にしよう。 午前の部は、ゴールドジム府中に行く。 本日の1本目は姫野さんのエアロに参加する。 スタジオでぼーっとしていたら、コトーさんが入ってきた。凄いサプライズ…

今日はスリーショットでし えっ、でもココくんが写っていないよ カエルさんがいますよ ボクは孤高を愛するから、気にしてないからね

せっかく土曜の昼間に都心に出かけるから、四ッ谷で舟山さんのステップを受けるつもりだった。が、代行なので、急遽コナミ府中で大野さんのステップを受けることにした。 コンビネーションは3ブロック構成。 ぎりぎりキャッチできるぐらいの程よい難しさだっ…

ロードシーズンに入ったこともあり、T.T-アスリートクラブの練習会への参加を再開した。 今日のメニューは15キロ走。 最初の5キロは4分30秒のペーサー付き。まだ余裕あり。 次の5キロは4分20秒のペーサー付き。かなり厳しいけど脱落せず。 最後の5キロはフリ…

ココくんが和室の番猫をしているよ ココちゃんの縄張りは2階のパパの部屋じゃなかったんですか 今日から和室もボクが管理するからね ボクはリビングのミニコンポがあればいいから、関係ないでし

ちょっと寒そうな感じがしますね エアコンの風が来るから割と快適だよ お腹のたっぷり感が目立つでし でも、触ると柔らかくて気持ちがいいんだよ

ナイトランで多摩川を走る。 いつもルートで多摩川に出る。 下流に向かい健康センターでサイクリングロードをexitする。 その後は、遊歩道を通り、コナミまで走った、 走った距離は7.9キロほどで、時間は47分ぐらい。 完全なジョグペースだ。つなぎ練習の日…

今日はテンちゃんの記念日だよ だから、冷蔵庫の上の特等席を独り占めなんだね ここは暖かいからお気に入りです ボクはミニコンポの方が好きでし

火曜日なのでコナミ稲城に行く。 トレッドミルでインターバル走をする。 6分持ちで1,000メートルを3本走る。ペースは3本ともキロ4分に揃えた。 シューズは遠征用のAirMaxなので、重い・・・

ニャンモナイトがばっちりきまったでし ロッキーくんのニャンモナイトは冬の名物だからね ボクもニャンモナイトの練習をしようかな ココちゃんはお腹の肉が邪魔してうまくできない気がします

夕方前にコナミに行く。 本日のフィットネスは水島さんのエアロに参加する。 コンビネーションは3ブロック構成。 今日のコリオはターンが多く、かなり好みに近い。 通しは、ストレート。 2週続けての参加なので、先週よりマシだけど、まだ所々？な動きが残っ…

大田原マラソンまで2週間あまり。今さらだけど、ロード練をする。 いつもルートで多摩川に出る。 メインの練習は、中央道と読売新聞の区間を2往復する、20キロのペース走。設定タイムはキロ4分40秒としてみた。 強風など心折れ要素はあったけど、ほぼ設定通…

ロッキーお兄ちゃんに後光が射しているね ボクは神になるでし 普通のネコのままでいいから長生きしてよ あたちもそう思います

かみさんと高尾エリアに行ってきた。 高尾からバスに乗る。終点の陣馬高原下で降り、ここからスタートする。 3.5キロほどロードを上ると、和田峠に到着する。TOKYO八峰のコースに合流する。 途中、陣馬山のピークに立ち寄ったけど、それ以外は八峰のコースの…

ココくんらしい写真だね お腹が弛んでいるところでしか それはかわいそうですよ、ロッキーお兄ちゃんだって昔はデブでしたよ テンお姉ちゃんは優しいなぁ

友人3名と秋の雲取山を楽しんできた。 8:30奥多摩駅発のバスに乗り、鴨沢に移動する。 今日の山行は鴨沢バス停からスタートする。 往路は、寄り道せず雲取山のピークを目指す。ただ、紅葉も遠くの山々もきれいだったので、何度も撮影ブレイクを取った。 復路…

早くオイルヒーターを出すでし ボクもロッキーお兄ちゃんの味方をするね わたったよ、直ぐ出すから これで温々過ごせますね

久し振りのミッキー柄だ パパはすごくうれしそうでし やっぱり、もっとサービスした方がいいかな そうですよ、減るもんじゃないから、出し惜しみは止めましょうよ