今週もコナミ府中で大野さんのステップに参加する。 2週続けての参加で、コリオは先週のバージョンアップ版。なので、きっちりキャッチして、きれいに動けたはず。これだけ動けると楽しい。 来週も参加したいけど、ナイトラン前なので自重するつもり。

昨日はほぼノーダメージだったんで、朝ジョグに出かける。本当はソフトクリームを食べることが目的だけど。 四谷橋→関戸橋→連光寺坂上→折り返して交通公園→四谷橋→中央道→四谷橋というルートで走った。 走った距離は18キロほどで、時間は1時間47分ぐらい。 …

ココ、作戦実行でし ロッキーお兄ちゃん、了解しました、玄関はガードします ココくんは何をしているのかな カリカリを出す前にパパが出掛けるのを阻止しているみたいですよ