ランを終えても足首は大丈夫な感じ。だったら、ステップも復帰しようと思い、大野さんのステップに参加する。本当は文化の日にステップイベントを申し込んだんで、その前に足慣らしをしたかったんだ。 2ヶ月のブランクは大きい。 最初は頭も体も全くついてい…

雨予報なので早めに外ランに出かけた。 今日は、 四谷橋→交通公園→四谷橋→中央道→四谷橋 というルートを走った。 走った距離は15.5キロほどで、時間は1時間17分ぐらい。 平均キロ5分を切れた。特に、多摩川のラスト2キロは4分10秒を切る感じで走れた。これは…

ココちゃんが落ち込んでますね なんか悩みでもあるのかな カリカリが足りないや どうせココの悩みなんかそんな程度でし