今日のテンちゃん

猫写真

totsuru2012-07-14

今日は日射しが強くて日光浴が気持ちいいですね

でも、梅雨明けはもうちょっと先でし

早く梅雨が明けて欲しいよね

ボクは梅雨も関係なく元気に遊んでいます

でも、もうちょっと大人しくした方がロッキーくんたち仲良くなれるよ

ステップエキサイト５０.秋山み＠立川.メガロス

土曜なのに朝からバタバタしていた。
それに、ココちゃんをワクチン接種のため動物病院に連れて行くことになった。
時間がなくなり、LSDは取りやめた(-_-;)

11時半過ぎに家を出て、チャリンコで分倍河原へ行く。
図書館に寄ってから、南武線で立川へ行く。

本日のフィットネスは、秋山さんのステップに参加する。
今日も満台！油断せずに早めに来ないとダメだね。

今日は木曜にゲットしたばかりのi-Athleteを着用してレッスンを受けてみる。
案の定、レッスンの冒頭で秋山さんから眼鏡チェックが入った(^_^;

コンビネーションは3ブロック構成。
眼鏡をかけると秋山さんが良く見える。
だからといって、コリオのキャッチが良くなることもなく、いつもと同じような出来だった(^_^;
１ブロック目と３ブロック目はボチボチできたけど、２ブロック目はちょっとジタバタしちゃった。
秋山さんの目が気になる(^_^;

通しはカッティングハーフ。
かなり汗をかいたけど、眼鏡は全く曇らないし、滑ることもなく、凄く使いやすい。
これからはレッスン中も眼鏡をかけた方がいいかも。
そうなると、スポーツグラスの予備が欲しくなる・・・また出費が・・・

来月、メガ立は2週間の休館日がある。
レッスン予定を考え直さないとダメそう。

メガロスを出て、ちょっと急ぎ足で立川駅に向かう。
南武線→小田急線と乗り継いで新百合ヶ丘に移動する。

本日の2本目は梅田さんのエアロに参加する。

6月からシェイプエアロに変更になってから、初めて参加する。
梅田さんに指摘されたようにワークアウトエアロに比べたら、かなりまったりしている。
それでも、いちおう3ブロック作ってくれるから、足が疲れているときには良さそうな感じ。

エアロの後は、トレッドミルで走る。
今日は10.5K/hのイーブンペースで30分ほど走った。

明日は早起きをして、奥多摩トレイルとステップ遠征をする予定。

本読んだ

評価は★★★（満点は★★★★★）です。
琴里がどうもなじめなくて、その分没入度が落ちてしまったのが残念。
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