ミドルエアロ・ジョグ.吉岡し＠渋谷.TIPNESS

明日からちょっと早めの夏休み。
たまりにたまった仕事を片付け、休み中の手配などをしていたらあっという間に１８時３０分。
なんとか休みに入れる状態になったんで、会社を出て渋谷に向かう。

本日の１本目は吉岡さんのミドルジョグ。
金曜の渋谷はほぼひと月ぶり。
と言うことは吉岡さんのエアロも一ヶ月ぶりになるんだ。

コンビネーションは、いつものようにやさしめの動きで３ブロック構成。
１ブロック目は、ローインパクト。
適当に手振りがついているんで楽しい。
この内容で３ブロック作って欲しい。

２ブロック目と３ブロック目は、吉岡さんらしい軽めのハイインパクト。

アップから２ブロック目ぐらいまでは体が重くて、動きにキレがない。
３ブロック目に入って足が温まってきて、ようやく調子が出てきた。
これなら、次のアドバンスステップも何とかなりそう。