トレーニング＠府中.ゴールドジム

19時10分ぐらいにゴールドジム府中に到着し、整理券を貰う。番号は28番。
今日は混んでいるな。

まずは筋トレから。
今日は背中の日。
だけど、時間がないから、2種目だけにしてセット数だけちょっと多くしてみた。
他に胸と脚を1種目ずつと腹筋をやって、筋トレパートはお終い。