トレーニング＠府中.ゴールドジム

朝起きたら、こむら返りでも打ったかのように、右のふくらはぎが痛い。
夕方過ぎても痛みが消えない・・・肉離れだったらイヤだな・・・

木曜日はゴールドジム府中。
20:10過ぎに到着し、貰った整理券は20番。

最近、トレーニングでは走ることを重視しているけど、足の痛みがあるんでトレッドミルはお休みし、筋トレだけにした。
胸、背中、腕を3セットずつやって、最後に腹筋をやっておしまい。