トレーニング＠府中.ゴールドジム

月曜日はゴールドジム府中。19時20分くらいに到着し、貰った整理券は20番。

足の状態がよくなったんで、今日からステップ前のジョグを復活する。
時速10.6キロのペースで15分ほど走る。
これだけ走っても足には問題がない(^_^)b
しかし、腰に疲れがあったんで筋トレはお休みする。

ストレッチをやって、トレーニング・パートはおしまい。