トレーニング＠府中.ゴールドジム

12時半になったら、家を出て、チャリンコで府中に向かう。
今日は岡崎さんが代行に来るんで早めにゴールドジムに行く。

1時ちょっと前にチェックインし、もらった整理券を7番。

一度チェックアウトして、買い物に出かける。

戻ってきて、30分ほど時間があるから筋トレをする。
今日は上半身を軽めの負荷で鍛える。

エアロとステップを受けた後、腹筋をする。