ゴールドジムを出て、コナミに移動する。 まずはプール。 600メートルほど泳ぐ。 朝のジョグから始まり、今日はたくさん動いたな(^_^; お風呂に行って体重計に乗ったら、大台を切っていて、当面の目標を達成した！ どうせ、夜のビール＆お菓子で元に戻るけど…

引き続き、岡崎さんのステップに参加する。 参加者は29名ほど。 配布前はけっこう並んでいたけど、満台にはならなかった。 これなら三木田さんの代行を受けに行けたな(^_^; コンビネーションは3ブロック構成。 1ブロック目は『ピボットターン、またいで、か…

本日の1本目は岡崎さんのエアロに参加する。 参加者は25名ほど。 岡崎さんのエアロは初めてかと思ったら、3回目だったんだ。 コンビネーションは3ブロック構成。 しかも通しはカッティングハーフ。 内容もリズムチェンジや面替えがあり、そこそこ難しい。 ど…

12時半になったら、家を出て、チャリンコで府中に向かう。 今日は岡崎さんが代行に来るんで早めにゴールドジムに行く。 1時ちょっと前にチェックインし、もらった整理券を7番。 一度チェックアウトして、買い物に出かける。 戻ってきて、30分ほど時間がある…

ようやく日曜の朝に走る習慣が定着したみたい。 今日も8時過ぎから走り始める。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 国立方面に向かい、中央道下で折り返す。 四谷橋でサイクリングロードをexitする。 戻る途中で流しを2本入れたこともあり、53分と…

パパ、プラモデル作りを手伝ってあげましょうか ボクも手伝うでし うん、君たちの気持ちだけもらっておくからね