オリジナルステップ.大成み＠さいたまアリーナ.ゴールドジム

パンプが終わり、一度家に帰る。
荷物を取り替えて、15時過ぎに家を出る。
チャリンコで分倍河原へ。
先週の智史くんがあまりに出来なかったんで、気分を変えてみるつもり。

本日のフィットネスは大成さんのステップに参加する。
参加者は25名ほど。
仮装予告があったため、参加者の半数以上がなんらかの仮装をしていた。
ぼくも帽子ぐらい持ってくればよかった・・・

今日は年内最終レッスンと言うこともあり、特別に縦置き共有4台マルチをやることになる。
置き方はこんな感じ

　　１　２
　　台　台
　　台　台
　　台　台
　　人
　　台　台
　　台　台
　　台　台
　　３　４

コンビネーションは2ブロック構成。
1ブロック目は１→２→４→３→１→２と移動する。
2ブロック目は１→２→１→３→４→２と移動する。

内容はかなりシンプルで、しっかりキャッチできていたと思う。
ただ、2ブロック目のアレンジ○成シャッフルはできなかった(__;)

強度も大成さんにしてはかなり控えめ。
仮装ありだから、こんなもんかな。
まあ、4台マルチなんで、移動を楽しめたから、それなりに満足できた(^_^;

今日はサボったけど、日曜の智史くんの修行はまだあきらめないつもり。
けど、大成さんのレッスンは楽しいから、月に一回はこっちに遊びに来ようかな。