コメントは読書メータを見てください。激変！ 日本古代史 卑弥呼から平城京まで (朝日新書)作者: 足立倫行出版社/メーカー: 朝日新聞出版発売日: 2010/10/13メディア: 新書購入: 1人 クリック: 11回この商品を含むブログ (11件) を見る

パンプが終わり、一度家に帰る。 荷物を取り替えて、15時過ぎに家を出る。 チャリンコで分倍河原へ。 先週の智史くんがあまりに出来なかったんで、気分を変えてみるつもり。 南武線→武蔵野線→京浜東北線と乗り継いで、さいたま新都心へ向かう。 本日のフィッ…

シャワーを浴びて、一休み。 家でお昼を食べてから、チャリンコで府中に向かう。 午後の部はコナミでボディパンプから。 3週間ぶりだけど、アップ10キロ、スクワット20キロ、胸12キロ、背中15キロ、腕の裏10キロ、アームカール7.5キロといつもどおりの重量で…

今日もいい天気で絶好のジョギング日和。 マラソンの疲れも癒えてきたんで、日曜ジョグを再開する。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 調布方面に向かい、関戸橋を越え、読売新聞の先の府中市5キロ地点で折り返す。 そこから、国立方面に向かい、…

テントを立て直したけど、どうかな なかなかいい感じでし ロッキーお兄ちゃんが入っていると狭くてあたちのスペースがありません