テクニカルエアロ（ロー）.山田う＠府中.コナミ

家で一休みして、チャリンコで府中に向かう。

コナミに到着し、まずはコンビニで買ったおにぎりでエネルギー補給。
セブンイレブンはおにぎり100円セール中(*^^)v

本日のフィットネスはうぶらさんのエアロに参加する。
参加者は40名ぐらい。

コンビネーションは3ブロック構成。
1ブロック目は『カール、エルビス、カールターン、リズムチェンジ』から始まる32カウントのコリオ。
2ブロック目は『ランジ、ランジカール・ハーフターン、キック、リズムチェンジ』から始まる32カウントのコリオ。
3ブロック目は『バッククロス、フライクロス、ターン、フロントジャック』から始まる32カウントのコリオ。

ローという名前ながら今週も強度が高い。
2時間半以上走ってきた身にはかなりきつい。
それでも、後半は足の疲労を忘れて楽しむことができた。

日曜の生良さんはけっこうお気に入り。
でも、来週は別のレッスンに参加する予定(^_^;