家で一休みして、チャリンコで府中に向かう。 コナミに到着し、まずはコンビニで買ったおにぎりでエネルギー補給。 セブンイレブンはおにぎり100円セール中(*^^)v 本日のフィットネスはうぶらさんのエアロに参加する。 参加者は40名ぐらい。 コンビネーショ…

1週間休んで脚の状態も回復したんで、今日からジョグを復活する。 2時間半から3時間ぐらい走るつもり。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 調布方面に向かい、関戸橋を越え、さらに是政橋を越え、稲城大橋を越え、府中と調布の境界まで来る。 ここ…

パパ、なんか文句があるでしか ロッキーお兄ちゃん、キリリと決まってかっこいいです 確かに鋭い目つきはしているけどさあ、目やにが付いているのがマイナスだね