家に帰り、一休みして、再び出かける。
チャリンコでコナミへ。
岩本コーチのボディパンプに参加する。
アップ10キロ、スクワット25キロ、胸20キロ、背中20キロ、トライセップ12キロ、アームカール12キロ、ランジ12キロ、肩10キロでがんばってみた。
アームカールがきつく、1回だけ休んじゃった。
レースでの腕振りと手を使っての登り降り、それに背中のローイングなんかで腕を酷使したからね。
しかし、レースに参加した割には足に余裕があったのが不思議だ(^_^;
来週はいつ・どこでパンプを受けるか悩み中・・・
