エアロの後はカフェテリアで本を読みながら一休み。
本日の2本目は上松コーチのパンプに参加する。
アップ10キロ、スクワット25キロ、胸20キロ、背中20キロ、腕の裏は12キロ、アームカール12キロ、ランジ12キロ、肩10キロの重量でがんばってみた。
新曲シーズンと言うこともあり、全曲ボディパンプ８０だった。
噂のランジはそれほどきつくなかった。
1番つらいのは背中かな。でも、少し慣れたこともあり、今日は休まずにやりきることができた。
毎週パンプを受けているから筋力は付いてきた。
でも、トレーニングッてことを考えると、週にもう一回は筋トレをしないとダメだろうな。
