ボディパンプ.上松＠新百合ヶ丘.コナミ

一休みをしてから、本日の3本目である上松コーチのボディステップに参加する。

アップ10キロ、スクワット25キロ、胸22キロ、背中20キロ、トライセップは12キロ、バイセップ12キロ、ランジ12キロ、肩10キロの重量でがんばってみた。

内容はボディパンプ８１の通し。
先週も８１だと思っていたけど、違うんだね(^_^;
バイセップが休憩なしでちょっときつかった。でも、休まずにできて良かった。