ワークアウトエアロ.梅田の＠新百合ヶ丘.コナミ

ステップ後は、府中でお昼を食べる。
京王線→南武線→小田急線と乗り継いで新百合ヶ丘へ移動する。

本日の2本目は梅田さんのエアロに参加する。

コンビネーションは3ブロック構成。
前回と同じかと思ったら、大幅に変わっていた。

梅田さんらしく凝ったコリオで退屈しないんだけど、今日はかなり運動量が少なかった気がする。
でも、レッスンが終わったら、しっかり汗をかいていた(^_^;

ステップの後はトレッドミルで軽く走る。
11.6K/hのペースで30分ほど走った。

明日はロードを走る予定。