評価は★★☆（満点は★★★★★）です。 扱っている時代は興味のど真ん中なんだけど、どうも記述構成になれるまで時間がかかってしまった。 コメントは読書メータを見てください。近現代日本史と歴史学 - 書き替えられてきた過去 (中公新書)作者: 成田龍一出版社/メ…

一休みをしてから、本日の3本目である上松コーチのボディステップに参加する。 アップ10キロ、スクワット25キロ、胸22キロ、背中20キロ、トライセップは12キロ、バイセップ12キロ、ランジ12キロ、肩10キロの重量でがんばってみた。 内容はボディパンプ８１の…

ステップ後は、府中でお昼を食べる。 京王線→南武線→小田急線と乗り継いで新百合ヶ丘へ移動する。 本日の2本目は梅田さんのエアロに参加する。 コンビネーションは3ブロック構成。 前回と同じかと思ったら、大幅に変わっていた。 梅田さんらしく凝ったコリオ…

午前中はかみさんの買い物に付き合う。 12時過ぎに家を出たけど、秋山さん＠立川に間に合いそうにない。レッスン開始には余裕だけど、整理券が微妙。 なので、府中の大野さんに方針を変更する。これも、ぎりぎりなんだけどね(^_^; 最寄り駅から京王線で府中…

一人でベッドで寝ると広々して気持ちがいいです 場所に余裕があるんだから、ロッキーくんも寝かせてあげたら ボクには冷蔵庫の上とかミニコンポの上とか、寝られる場所が沢山あるから大丈夫でし