ボディパンプ.上松＠新百合ヶ丘.コナミ

一休みをしてから、本日の3本目である上松コーチのボディステップに参加する。

アップ10キロ、スクワット25キロ、胸22キロ、背中20キロ、トライセップは12キロ、バイセップ12キロ、ランジ12キロ、肩10キロの重量でがんばってみた。

内容は前半が66で後半が59らしい。
肩が少しきつかったけど、他は割と楽。
特にバイセップがきつくなかったのが助かる(^_^;

ジョグ中に右膝の違和感が出たけど、今日は予定通り