今日はいい天気。
今日はロードをいつもより少しだけ長く走ってみる。
四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。
調布方面に向かい、関戸橋を越え、読売新聞近くの府中市5キロ地点で折り返す。
そこから、国立方面に向かい、中央道下で折り返す。
四谷橋でサイクリングロードをexitする。
走った距離は14キロほどで、時間は1時間12分ほど。
今日の膝の状態だと来月から練習量を増やせそうな感じ。
そう言えば、来週から来月なんだね(^_^;
久しぶりに昼間の多摩川を走ったけど、やっぱり夜より太陽の下の方がいいね。
