大急ぎでメガロスを出て、駅に向かう。 南武線→京王相模原線と乗り継いで、稲城に移動する。 本日の2本目は田中コーチのボディパンプに参加する。 アップ10キロ、スクワット25キロ、胸22キロ、背中20キロ、トライセップは12キロ、バイセップ12キロ、ランジ12…

11時前に家を出て、チャリンコで分倍河原へ。 図書館に寄ってから、お昼を食べる。 南武線で立川へ移動する。 メガロスと同じビルに入っている石井スポーツとB&Dに立ち寄る。 補給食などの品揃えをチェックした。 9階に行き、メガロスにチェックインした。 …

今日はいい天気。 今日はロードをいつもより少しだけ長く走ってみる。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 調布方面に向かい、関戸橋を越え、読売新聞近くの府中市5キロ地点で折り返す。 そこから、国立方面に向かい、中央道下で折り返す。 四谷橋…

パパ、なんか隠していませんか 何にも隠してないよ ロッキーお兄ちゃんも気になりませんか 気にしてもしょうがないでし 悩んでいる暇があるなら、寝るに限るでし