シェイプステップ.梅田の＠武蔵小杉.コナミ

毎月、最終木曜日はコナミ武蔵小杉の日。
今日も少し早めに仕事を切り上げて、コナミに行く。

本日のフィットネスは梅田さんのステップに参加する。
参加者は20名ほど。

今月もアップは2分で終了し、コリオを作り始める。
開始15分で１ブロック目が完成する。
おー、今月もサクサクと気持ちよく進む。

２ブロック目と３ブロック目も順調に組み立てていき、35分ほどでコリオは完成した。

通しはカッティングハーフ。
今回のコリオも面がコロコロ変わり刺激があったいい。
アンコールを2回ほどやったら、あっという間に45分経過した。
最終週のこのクラスはホント内容が詰まっていて、お得な感じ。

月末の恒例にしているけど、来月はレース前日だから参加できない・・・