評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 読んでいるとぼくも海外トレッキングに出かけたくなる。どのルートも魅力的だけど、オートルート、クングスレーデン、グレートオーシャン・ウォークには行ってみたい。数年のうちにオートルートの一部は体験するはずだけど…

毎月、最終木曜日はコナミ武蔵小杉の日。 今日も少し早めに仕事を切り上げて、コナミに行く。 本日のフィットネスは梅田さんのステップに参加する。 参加者は20名ほど。 今月もアップは2分で終了し、コリオを作り始める。 開始15分で１ブロック目が完成する…

今日から朝ジョグを復活する。 4時半過ぎにスタートして、NEC周回コースを3周する。 走った時間は29分ほど。 まだ、違和感は残っているけど、けっこう速いタイムで走れた。 今日からカーフサポート・タイツを着用したんだけど、その効果だろうか。 ただ、走…

きゃー、お化けが出ました 変なやつが現れたでし これってボクだよね ボケた写真でもこれだけ楽しんでくれて良かったよ