2012-08-29 多摩川 ジョグ 今日はノー残業デー。 早めに家に帰り、多摩川を走る。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 国立方面に向かい、中央道下で折り返す。 京王線高架下まで行き、そこで折り返し、四谷橋に戻る。 ここでサイクリングロードをexitする。 走った距離は11キロほどで、時間は52分ほど。 多摩川からの帰り道で信号に引っかからなかったから、いつもよりちょっとタイムが速い。