2012-10-24 多摩川 ジョグ 今日は定時退勤日。 どこにも遠征せず、まっすぐ家に帰る。 着替えてから、多摩川に走りに出かける。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 国立方面に向かい、中央道下で折り返す。 京王線高架下まで行き、そこで折り返し、四谷橋に戻る。 ここでサイクリングロードをexitする。 走った距離は11キロほどで、時間は52分ほど。 今日から長袖ジャケットを着て走ることにした。 秋も深まってきたって気分が強くなってきた。