ジムに通う人の栄養学 (ブルーバックス) - ロキパパの変わらない日々

評価は★★★（満点は★★★★★）です。
この本に関しては即効性を期待してはダメ。内容をしっかり理解して、自分なりに運用するしかない。
コメントは読書メータを見てください。