ボディパンプ.塩月＠稲城.コナミ

コナミにチェックインして、上だけ着替えてスタジオに向かう。

本日のフィットネスは、塩月コーチのディパンプに参加する。
久しぶりに田中さんのレッスンを受けられるかと思ったら、代行だった。

アップ10キロ、スクワット25キロ、胸20キロ、背中15キロ、トライセップ10キロ、バイセップ10キロ、ランジ10キロ、肩10キロ、の重量でがんばってみた。

ベンチプレスとバイセップを乗り切り、山を越えたと思ったら、後半3曲がきつかった。
ジョグの直後なので、ランジのプレートを軽くしたんだけど、それじゃ足りなかった・・・