コナミにチェックインして、上だけ着替えてスタジオに向かう。 本日のフィットネスは、塩月コーチのディパンプに参加する。 久しぶりに田中さんのレッスンを受けられるかと思ったら、代行だった。 アップ10キロ、スクワット25キロ、胸20キロ、背中15キロ、ト…

今日は歯科の予約があるんで山はお休みする。 午前中は歯科通院やその他の雑用で時間が過ぎていく。 夕方稲城でパンプを受けるつもりなんだけど、試しに走ってコナミ稲城に行ってみることにした。 13時半ぐらいにスタートする。 四谷橋から多摩川サイクリン…