トレッドミル＠武蔵小杉.コナミ

今日は3月の最終木曜日なので、コナミ武蔵小杉に行く。

ステップまで時間があるんで、トレッドミルで走る。
11.1K/hから入り、12.3K/hまで上げ29分ほど走る。
ラスト1分は16.0K/hのスプリント。

昨日よりかなり楽に走れた。
ペースも遅いし、時間も短いし、さらにエアコンも効いているしと楽になる要素が揃っていたからね(^_^;