トレッドミル＠府中.コナミ

金曜日で早めに仕事を上がったけど、遠征せず。
雑用を済ませてから、ホームであるコナミ府中に行く。

トレッドミルで30分ほど走る。
10.5K/hからは入り、12.6K/hまで上げ29分ほど走った。
ラスト1分は16.0K/hのスプリント。

もう1セット走りたいけど、時間が遅いからそのままストレッチをした。

週末は、二日ともフィットネスでお出かけの予定。