ボディパンプ45.岩田＠府中.コナミ

本日のフィットネスは岩田コーチのボディパンプに参加する。

今日の重量はこんな感じ。
　アップ10キロ、スクワット20キロ、胸15キロ、背中15キロ、ランジ15キロ、肩10キロ
アップで肩が長かったんで、肩のパートがきつかった。あ、それは毎度のことか(^_^;