2015-02-26 トレッドミル@武蔵小杉.コナミ フィットネス 月末最終木曜日、今月もコナミ武蔵小杉店へ行く。 まずは、トレッドミルで走る。 10.5K/hで3分ほどアップし、12.9K/h、13.3K/h、13.8K/hで9分ずつ走る。 きついペースで走ったんで、スプリントを入れる余力はなかった(^_^;