トレッドミル＠府中.コナミ

今日はナイトランの予定だったのに、駅に着いたら雨が降っていた。
家に帰ると雨は小降りになってきたけど、まだ天気は怪しいので外を走るのを諦める。

チャリンコでコナミに行く。

トレッドミルで走る。
10.5K/hでアップする。12.1K/hからは入り、13.6K/hまで上げて29分ほど走る。ラスト1分は15.1/hのスプリント。

窓を見ると、雨はほとんど上がっていた。
外を走れたかな・・・