評価は★★★（満点は★★★★★）です。 別に嫌韓になったわけではなく、自分の耐久度を試す意味で考えの異なる内容の本を読んでみた。 韓国の事情に関して嘘は書いていないと思うけど、少し見方を変えると日本にも当てはまる事項もあったと思う。 ウリジナルなど笑…

走り終えたら次のレッスンまで10分を切っていたんで、急いで着替える。 ジムエリアに戻り、浅井コーチのCXWORKSに参加する。 コアの弱さがもろに出て、ところどころ休んでしまった。 継続参加して、コアを強化しないとダメだ。 走った後のほてりが残っており…

今日はナイトランの予定だったのに、駅に着いたら雨が降っていた。 家に帰ると雨は小降りになってきたけど、まだ天気は怪しいので外を走るのを諦める。 チャリンコでコナミに行く。 トレッドミルで走る。 10.5K/hでアップする。12.1K/hからは入り、13.6K/hま…

ロッキーお兄ちゃんが椅子を一体化しているよ 保護色なのは分かっているけど、ここに寝たい気分なんでし そうやってパパの椅子を温めているんですね もう春だから、そんなサービスは要らないのに