分倍河原の耳鼻科に行く。
喉と気管支を痛めたようで、もう1月以上通院していた。が、今日処方された薬で一先ず終わりと言うことになった。
家に戻りナイトランに出かける。
いつもルートで多摩川に出る。
四谷橋を渡り、多摩市側のサイクリングロードを下流に向かう。
関戸橋でサイクリングロードを抜け、川崎街道に入り連光寺坂を登る。
連光寺坂上で折り返す。
関戸橋を渡り、府中市側のサイクリングロードを上流に向かう。
四谷橋でサイクリングロードを抜ける。
走った距離は11.9キロほどで、時間は1時間3分ぐらい。
登りはしっかり走れるけど、下りと平地のスピードをあと一息って感じかな。
