多摩川

古河はなもも前週なので、もう追い込んだ練習はしない。
15キロほどのジョグをしようと思うんだけど、どこを走ろうかちょっと悩む。

9時半過ぎに走りはじめる。

四谷橋からサイクリングロードに入り、下流に向かう。
是政橋を渡り、川崎街道に出て、連光寺の坂越えに挑む。

大栗川からサイクリングロードに戻る。
交通公園を折り返し、上流に向かい、四谷橋を渡ったところでサイクリングロードを抜けた。

走った距離は17.3キロほどで、時間は1時間36分ぐらい。
昨日のインターバルの影響か走り始めは体が重かった。それでも、後半は楽にキロ5分で走れるようになったので、疲労は残っていないみたい。この感じで本番を迎えられたらいいな。