2016-03-06 多摩川 ジョグ 帰りは多摩川サイクリングロードを通って分倍河原まで走る。 走った距離は8.3キロほどで、時間は45分ぐらい。 ロード強化期間はほぼ毎月5キロのレースに参加してきたけど、スピード練習にはいいかも。 ロングシーズンに入っても継続しよう。